„Ma ei ole…“ tööleht | Reelika Jeferjev, Kasvupartner — Reelika Jeferjev

Tööleht

„Ma ei ole…“

Lugu, mida saab edasi kirjutada

Reelika Jeferjev, Kasvupartner

„Ma ei ole hea müüja.“ „Ma ei ole hea otsustaja.“ „Ma ei ole loov.“ Iga „ma ei ole“ ei ole fakt, vaid lugu. Ja kui see on lugu, siis saab seda edasi kirjutada.

See tööleht aitab sul uurida, kust see lugu tuleb, mida see sinu jaoks kaitseb ja kas see on ikka veel tõsi. Siin ei ole õigeid ega valesid vastuseid. Kirjuta ausalt ja nii, nagu esimesena pähe tuleb.

Võta endale 30–45 minutit rahulikku aega. Sinu vastused jäävad ainult sinu brauserisse ja salvestuvad automaatselt, nii et võid samme teha ka mitme päeva jooksul.

Laadi alla prinditav tööleht

Minu „ma ei ole“Kirjuta lause, mida sa enda kohta ütled. Näiteks: ma ei ole hea delegeerija.

1Mida see minu jaoks tähendab?

Sageli tuleb „ma ei ole“ sellest, et meil on peas kitsas või liiga range pilt sellest, mida see oskus või roll tähendab. Alusta sellest, mida sina selle all mõtled.

Kui ma mõtlen sellele oskusele või rollile, siis mul tuleb meelde… Kolm sõna, mis kirjeldavad seda minu praeguses arusaamas Kes on minu jaoks selles hea eeskuju ja miks? Mida ta tegelikult teeb?

Mis siis, kui see oskus võib välja näha ka teisiti, kui oled seni arvanud? Mis siis muutub?

Minu mõte

2Minu lugu: faktid, eeldused, järeldused

Iga „ma ei ole“ lugu koosneb kolmest kihist. Kirjuta iga kihi alla, mis sinu loos on. Eralda need nii hästi, kui oskad.

Näide. Fakt: koosolekul jäi otsus tegemata. Eeldus: kõik ootasid, et ma otsustaksin kiiremini. Järeldus: ma ei ole hea otsustaja.

FaktidMis päriselt juhtus? Mida keegi kaameraga oleks näinud? EeldusedMida ma sellest olukorrast arvasin või oletasin? JäreldusedMida ma iseenda kohta otsustasin? Minu tähelepanek: kui palju minu loost on fakt ja kui palju eeldus või järeldus?

3Mida see „ei ole“ kaitseb?

Iga „ma ei ole“ teeb meie heaks midagi. Sageli kaitseb see meid millegi ebamugava eest. Vasta ausalt.

Millal see lugu tekkis? Mis olukord või kes oli seotud? Mille eest see lugu mind kaitseb?Näiteks äratõukamine, piinlikkus, läbikukkumine. Mida ma saan endale lubada, kui see lugu on tõsi? Mida see lugu mul teha ei lase? Mis hinda ma selle eest maksan? Kas see on ikka veel tõsi? Täna, mitte siis, kui see tekkis?

4Tõendid, et see lugu ei ole kogu tõde

Meie aju otsib tõendeid sellele, mida me juba usume. Nüüd otsi teadlikult vastupidist.

Olukord, kus see mul tegelikult õnnestus, kas või väikeses asjas Olukord, kus keegi tunnustas mind just selles Olukord, kus ma tegin seda, ilma et oleksin seda nii nimetanud Olukord, kus ma õppisin selles midagi juurde Olukord, kus keegi teine oleks minu tegevust nimetanud just selleks oskuseks Mida need olukorrad minu kohta ütlevad?

5Kirjutan loo edasi

Kui see lugu koos kõigi selle faktide, eelduste ja järeldustega oleks veel lahtine, siis mida sa sinna edasi kirjutaksid?

Ma olen inimene, kes… Minu tugevus selles on… Ma tahan õppida…

Väike katsetus

Muutus ei sünni mõtlemisest, vaid katsetamisest. Vali üks väike samm, mida saad järgmise 7 päeva jooksul proovida.

Mida ma katsetan? Kellega, millises olukorras ja millal? Mida ma märkasin ja õppisin?

Minu uus lause

Vana lugu: „Ma ei ole…“

Uus lugu, mida ma täna valin:

Identiteet on avastusretk. Pöördu selle lehe juurde tagasi kuu aja pärast ja vaata, kas sinu uus lause on veel sama või on see juba edasi kasvanud.

Avaneb printimise aken. Vali printeriks „Salvesta PDF-ina“ (Save as PDF).

Soovid minult tagasisidet?

Saada oma vastused mulle ja ma vastan sulle isikliku tagasisidega e-posti teel. Sinu vastused jäävad ainult minu teada.

Sinu nimi

Sinu e-post

Mille kohta sooviksid tagasisidet? Võid jätta ka tühjaks. Olen nõus, et Reelika Jeferjev kasutab minu vastuseid ainult tagasiside andmiseks ega jaga neid kellegagi.

Me ei ole loodud jääma samaks.

Reelika Jeferjev, Kasvupartner · reelika@reelikajeferjev.com